第一章 单元测试
1、 健康促进概念一词是由WHO在哪一年提出的。（ ）
A:2000年11月
B:1980年11月
C:1986年11月
D:1979年11月
答案:
1986年11月
2、 世界卫生组织在第几届国际健康促进大会提出健康促进这一词语。（ ）
A:第一届
B:第二届
C:第三届
D:第四届
答案:
第一届
3、 在WHO总结的健康公式中，影响人类健康最重要的因素是（ ）。
A:医疗因素
B:遗传因素
C:生活方式
D:社会因素
答案:
生活方式
4、 成为全球慢性病死亡的第四大危险因素是（ ）。
A:体力活动不足
B:超重与肥胖
C:烟草滥用
D:高血压
答案:
体力活动不足
5、 运动促进人类健康的作用主要体现在哪些方面（ ）。
A:科学运动能够促进人体生理健康作用
B:科学运动能够促进人体心理健康作用
C:科学运动能够促进人体智力发展
D:科学运动能够促进人类长寿
答案:
科学运动能够促进人体生理健康作用
科学运动能够促进人体心理健康作用
科学运动能够促进人体智力发展
6、 科学的运动锻炼对机体生理的有益作用体现在哪结方面。（ ）
A:促进脂肪代谢 保持理想体重
B:促进骨代谢，提高骨密度，预防骨质疏松
C:提高机体对血糖利用和调节,预防糖尿病患病
D:改善血管功能及血液成分,预防高血压
答案:
促进脂肪代谢 保持理想体重
促进骨代谢，提高骨密度，预防骨质疏松
提高机体对血糖利用和调节,预防糖尿病患病
改善血管功能及血液成分,预防高血压
7、 健康不仅仅是没有疾病和衰弱状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。（ ）
A:对
B:错
答案:
对
8、 科学合理的体育锻炼是影响健康的重要生活方式之一。（ ）
A:对
B:错
答案:
对
9、 当前众多研究显示：“动的越多，智商不一定越高”（ ）
A:对
B:错
答案:
错
第二章 单元测试
1、 女性在冬季锻炼及月经期时，要注意下腹部的保暖。（ ）
A:对
B:错
答案:
对
2、 女运动员三联征是指（ ）。
A:饮食失调
B:闭经
C:骨质疏松
D:体重减轻
答案:
饮食失调
闭经
骨质疏松
3、 尽管运动性月经失调是不可逆的，但是月经期还是可以轻微运动。（ ）
A:对
B:错
答案:
错
4、 孕妇安全的体育活动强度尽量不超过（ ）最大摄氧量。
A:30%-40%
B:40%-50%
C:50%-60%
D:60-70%
答案:
60-70%
5、 更年期女性应该经常到户外做全身体育锻炼，防治骨质疏松。（ ）
A:对
B:错
答案:
对
6、 体育锻炼卫生是指体育锻炼条件符合生理要求，体育锻炼环境符合卫生要求。（ ）
A:对
B:错
答案:
对
7、 运动锻炼健身前应该进行临床医学检查，确保身体健康。（ ）
A:对
B:错
答案:
对
8、 运动锻炼后可以立刻去洗桑拿浴或蒸汽浴以帮助机体疲劳消除。（ ）
A:对
B:错
答案:
错
9、 运动锻炼时服装应符合运动项目要求，同时具有什么特点（ ）。
A:宽松性
B:透气性
C:不透气
D:吸湿性
答案:
宽松性
透气性
吸湿性
10、 一般进餐后，需要休息多长时间开始进行运动锻炼为宜（ ）。
A:30分钟
B:10分钟
C:60分钟
D:90分钟
答案:
90分钟
第三章 单元测试
1、 德国教育家库尔特·哈恩被认为是Outward Bound的奠基人。（ ）
A:对
B:错
答案:
对
2、 “阿伯德威海上训练学校”被认为是Outward bound课程模式和OB组织的开端。（ ）
A:对
B:错
答案:
对
3、 大卫·库伯为体验式教育理论体系的形成奠定了基础。（ ）
A:对
B:错
答案:
对
4、 测定有氧运动效果和强度最简单的方式是采用心率指标。（ ）
A:对
B:错
答案:
对
5、
运动分为有氧运动和无氧运动，他们之间最根本的区别在于能量代谢系统不一样。（ ）
A:对
B:错
答案:
对
6、 在运动过程中，人体吸入的氧气与人体所需的氧气相等，达到生理上的平衡状态，称为有氧运动。（ ）
A:对
B:错
答案:
对
7、 骨骼肌属于横纹肌，主要分布于我们的躯干、四肢，共有600余块，约占体重的多少。（ ）。
A:40%
B:50%
C:60%
D:45%
答案:
40%
8、 抗阻动作，是指骨骼肌克服某一阻力所完成的一个什么过程。（ ）。
A:提升
B:受力
C:做功
D:消耗
答案:
做功
9、 存在于哪些部位的骨骼肌管理着人的面部表情，如咀嚼、吞咽等动作。（ ）。
A:眼
B:头皮
C:口唇
D:脖子
答案:
眼
头皮
脖子
10、 骨骼肌在通过抗阻运动变得更为紧实和强壮的过程中，哪些能量物质会出现超量补偿的过程。（ ）
A:三磷酸腺苷
B:磷酸肌酸
C:肌糖原
D:蛋白质
答案:
三磷酸腺苷
磷酸肌酸
肌糖原
蛋白质
11、 骨骼肌的增强，主要表现为肌原纤维的增厚和肌浆容量的增加。（ ）
A:对
B:错
答案:
对
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